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糖尿病人能吃生花生嗎問

32歲2025年04月01日 19:04:15
病情描述：

糖尿病人能吃生花生嗎

醫生回答(1) 答
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    糖尿病人可以適量吃生花生。

    生花生中含有豐富的植物蛋白和脂肪，也含有較多的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及抗氧化劑等有益成分，適量食用有助于補充身體所需營養。但是，生花生也含有較高的熱量和脂肪，如果攝入過多，可能會導致血糖升高，不利于糖尿病的控制。

    因此，糖尿病人在食用生花生時，需要注意適量，建議每次食用量控制在20克以內，每天吃一小把即可。除此之外，還需要注意選擇新鮮、干凈的花生，避免食用霉變的花生，以免對身體健康造成不良影響。

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