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血糖高能吃核桃不問

31歲2025年04月01日 19:03:43
病情描述：

血糖高能吃核桃不

醫生回答(1) 答
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    血糖高可以適量吃核桃。

    核桃富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險，而血糖高的人群往往心血管疾病風險也相對較高。還含有一些維生素和礦物質。如維生素E等抗氧化物質，對身體有一定益處。

    然而，食用核桃時也需要注意控制量，過量食用可能會導致體重增加，對血糖控制不利。如果近期血糖波動較大或控制不佳，應酌情減少或暫停食用核桃，以免進一步影響血糖。

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