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老人骨質疏松癥補什么問

65歲2025年04月01日 18:37:29
病情描述：

老人骨質疏松癥補什么

醫生回答(1) 答
  • 王立強
    王立強副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    老人骨質疏松癥主要需要補充的是鈣和維生素D。

    鈣是構成骨骼的主要礦物質之一。老年人每天建議攝入1200毫克的鈣，可以通過食物攝入（例如奶制品、豆類、綠葉蔬菜等）或者補充鈣片達到需求。維生素D有利于促進鈣的吸收和利用。老年人每天應攝入800至1000國際單位的維生素D。維生素D可以通過日光暴露、食物（如魚類、蛋黃、魚肝油）或維生素D補充劑獲得。

    除了營養補充外，還應結合適當的體育鍛煉、避免吸煙和過量飲酒等生活方式干預來維護骨質疏松癥患者的整體健康。

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