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骨折后骨質疏松如何鍛煉問

40歲2025年04月01日 18:35:23
病情描述：

骨折后骨質疏松如何鍛煉

醫生回答(1) 答
  • 王立強
    王立強副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    骨折后骨質疏松的鍛煉應以逐漸增加負重和肌肉力量為目標，同時避免劇烈活動和高沖擊性運動。

    在醫生或物理治療師的指導下，可進行適當的負重訓練、平衡練習、柔韌性鍛煉以及有氧運動，以促進骨骼恢復和改善骨質疏松癥狀。

    在開始任何鍛煉計劃之前，應該先咨詢醫生或物理治療師，確保所選鍛煉方式適合身體具體情況，并且不會對受傷部位造成額外傷害。其可以根據身體的恢復情況和需求，制定個性化的鍛煉方案。

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