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近視眼如何恢復好問

20歲2025年04月01日 18:30:57
病情描述：

近視眼如何恢復好

醫生回答(1) 答
  • 喬春艷
    喬春艷副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京同仁醫院 向他提問

    一般來說，目前并沒有科學的方法可以使近視恢復正常。但通過保持良好的用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食等方法可改善近視。

    1.保持良好的用眼習慣

    避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，可遠眺、做眼保健操或按摩眼部。

    2.增加戶外活動

    戶外活動時，眼睛會自動調節，減少近距離用眼，有利于放松睫狀肌。

    3.合理飲食

    多吃富含維生素A、C、E和礦物質的食物，如蔬菜、水果、堅果等，有利于保護眼睛。

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