跳操后膝蓋疼痛可能與多種因素相關，包括運動過度、軟組織損傷以及滑膜炎等，需要根據病因對癥治療。

1.運動過度

長期的跳操或者突然增加的運動量可能導致膝蓋疼痛。這是正常的生理反應，通常休息一段時間后疼痛會自然緩解。

2.軟組織損傷

如果跳操時的動作不規范，可能會對膝蓋的軟組織造成傷害。在這種情況下，應立即用冰袋冷敷患處，如果疼痛劇烈，可以在醫生指導下使用如依托考昔等藥物進行鎮痛。

3.滑膜炎

跳操有時也可能引發滑膜炎癥，導致膝蓋疼痛。此時，醫生可能會建議使用尼美舒利、萘普生等藥物進行治療。