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鈣片真的補鈣嗎問

46歲2025年04月01日 18:07:16
病情描述：

鈣片真的補鈣嗎

醫生回答(1) 答
  • 張宏軍
    張宏軍主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    鈣片一般可以補鈣。

    鈣片是一種常見的鈣補充劑，廣泛應用于缺鈣人群和骨質疏松患者，可以起到補鈣作用。鈣片中的鈣質為無機鈣，與食物中的有機鈣有所不同。相較于有機鈣高達50-60%的吸收率，無機鈣的吸收率較低，只有20-30%左右。所以，單純依靠鈣片補鈣并不能完全滿足人體對鈣的需求。鈣片的補鈣效果還受到其他營養素的影響。例如，維生素D可以促進鈣的吸收和利用，而鎂則有利于鈣的轉化和吸收。所以，在補鈣時，也需要保證足夠的維生素D和鎂的攝入。

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