胸腺是內分泌系統的一個腺體，也是人體的重要淋巴器官之一，主要負責T細胞的分化、發育和成熟。

胸腺位于胸骨柄的后方，前上縱隔，緊貼心包前上方和大血管前面，向上到達胸廓上口，向下至前縱隔下方。它分為左、右兩葉，由淋巴組織構成，兩葉之間借結締組織相連。

為了保持胸腺的健康，日常生活中應注意飲食均衡，適量補充維生素A、C、E和硒、鋅等營養素。同時，加強運動鍛煉，如擴胸運動、俯臥撐等，有利于促進胸腺的血液循環和淋巴回流。