女性嚴重貧血應該尋求醫生的幫助，確定貧血的原因，并進行針對性治療。同時，可以通過飲食調整來輔助補血。

在飲食上，女性可以選擇富含鐵、葉酸和維生素B12等營養素的食物，比如紅肉、動物肝臟、蛋黃等富含鐵，可以幫助提高血紅蛋白含量；綠葉蔬菜、豆類、堅果等則富含葉酸，有助于促進紅細胞的生成；而動物性食品如肉類、魚類、乳制品等則是維生素B12的主要來源，也對紅細胞的形成有重要作用。

除此之外，還可以適量攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、蔬菜等，因為維生素C可以促進鐵的吸收。

飲食調整只是輔助手段，對于嚴重貧血的女性來說，醫生的治療方案才是最重要的。