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女人貧血吃什么補血最快

26歲2025年04月01日 18:03:21
病情描述:

女人貧血吃什么補血最快

醫生回答(1)
  • 鮑立
    鮑立主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    臨床上沒有女人貧血吃什么補血最快的說法,但是應該選擇吃含有豐富的鐵、葉酸和維生素B12等營養素的食物。

    建議攝入紅肉(如牛肉、羊肉)、動物肝臟(如雞肝、豬肝)、蛋黃、豆類(如黑豆、紅豆、綠豆)、綠葉蔬菜(如菠菜、甘藍)、堅果(如南瓜籽、芝麻、杏仁)和種子(如亞麻籽)、海產品(如蛤蜊、牡蠣)等食物,可以幫助改善貧血。

    如果貧血癥狀嚴重或無法通過飲食改善,可以在醫生指導下使用鐵劑(如葡萄糖酸亞鐵)、葉酸、維生素B12片等藥物進行治療。

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