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面肌痙攣自我恢復方法問

66歲2025年04月01日 17:49:13
病情描述：

面肌痙攣自我恢復方法

醫生回答(1) 答
  • 楊志剛
    楊志剛副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    面肌痙攣的自我恢復方法包括保持充足的睡眠、保持心情愉悅、面部肌肉放松訓練等。

    1、保持充足的睡眠

    應保持規律作息，避免過度勞累，以保證充足的睡眠，有利于改善身體疲勞，對緩解面肌痙攣有一定的幫助。

    2、保持心情愉悅

    平時應注意休息，可以通過聽音樂、看電視、讀書、運動等方式放松身心，以保持心情愉悅，有利于緩解面肌痙攣。

    3、面部肌肉放松訓練

    通過放松面部肌肉，比如閉眼、張口、鼓腮等，有利于緩解面肌痙攣的情況。

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