尿酸高通常可以適量吃木耳。

木耳本身嘌呤含量低。尿酸高的人群需要控制嘌呤的攝入，而木耳不屬于高嘌呤食物，適量食用一般不會對尿酸水平產生明顯不良影響。木耳具有一定的營養價值。它含有豐富的膳食纖維等營養成分，可為人體提供多種益處，且不會因食用木耳而導致尿酸急劇升高。適量食用木耳不會加重病情。尿酸高的人在飲食上需要謹慎選擇，但木耳不屬于禁忌食物，在合理的食用量下，通常是安全的。

尿酸高的人可以適當吃木耳，但也需注意整體飲食的均衡和合理性，同時配合適當的運動和規律的生活方式，以更好地控制尿酸水平。如果對飲食有特定的擔憂或疑問，建議咨詢專業醫生以獲得個性化的建議。