經常偏頭痛，首先應當尋求醫生的幫助進行診斷和治療，以確定偏頭痛的具體原因，從而制定合適的治療方案。

偏頭痛是一種常見的頭痛類型，可能由多種因素引起，如生活壓力、飲食習慣、荷爾蒙變化、環境因素等。除了遵循醫生的治療建議，患者還可以嘗試一些自我管理的方法來緩解偏頭痛。例如，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、規律的飲食、適度的運動等；學會放松身心，通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力；避免誘發偏頭痛的因素，如過度攝入咖啡因、酒精等。

如果偏頭痛癥狀持續嚴重或出現其他不舒服的癥狀，應及時就醫。