運動后低血糖是指在運動后出現血糖水平過低的情況。

當進行高強度或長期的運動時，身體會消耗大量的能量，包括血糖。如果運動前沒有適當補充能量或本身血糖儲備不足，就容易導致運動后低血糖的發生。例如，長期的耐力運動如長跑、游泳等可能會使血糖快速下降。

其次，運動前沒有攝入足夠的碳水化合物等營養物質，或者運動后沒有及時補充，也可能引發低血糖。

一旦發生運動后低血糖，應立即采取措施。可以攝入快速起效的碳水化合物，如葡萄糖片、果汁或糖果等，以迅速提升血糖水平。同時，坐下或躺下休息，避免進一步的不適和危險。對于頻繁發生運動后低血糖的患者，需要重新評估運動計劃、藥物治療和飲食安排，必要時咨詢醫生進行調整。