落枕的原因包括睡枕及睡姿不當、風寒侵襲、頸部外傷等。

1、睡枕及睡姿不當

由于枕頭過硬、過低、過高以及夜間睡姿不當等原因，導致頭頸部長期處于過度旋轉或屈曲的狀態，從而引起頸部血液循環不暢，出現落枕的情況。

2、風寒侵襲

由于空調溫度過低、天氣寒冷等原因，使頸部受到寒涼的刺激，進而造成頸部氣血瘀滯、經絡痹阻，從而引起落枕。

3、頸部外傷

當頸部受到外傷時，會使頸部肌肉發生自發性保護性收縮，再加上夜間長期不當睡姿，導致頸部氣血循環不暢，也會引起落枕。