肛裂便后疼痛可以通過以下方法緩解：

1、保持局部清潔

排便后用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液坐浴，以保持局部清潔、緩解疼痛。

2、調(diào)整飲食

多吃水果、新鮮蔬菜，多喝水，以保持大便通暢，減少對肛裂的刺激。

3、藥物治療

可以局部涂抹硝酸甘油軟膏、痔瘡膏等藥物，以緩解疼痛、促進(jìn)愈合。

4、手術(shù)治療

對于陳舊性肛裂，藥物治療效果不佳者，可以考慮手術(shù)治療。

建議肛裂疾病期間出現(xiàn)疼痛癥狀的患者，應(yīng)該盡早前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免造成病情持續(xù)性加重。