糖尿病是一種慢性疾病，主要表現為血糖水平過高。如果懷疑自己患有糖尿病，可以通過以下方法進行自測：

1.觀察癥狀

糖尿病的常見癥狀包括口渴、多飲、多尿、體重減輕、視力模糊、疲勞等。如果你出現了這些癥狀，可能需要進行進一步的檢查。

2.自測血糖

使用家用血糖儀可以測量血糖水平。在自測血糖之前，你需要了解如何正確使用血糖儀，并按照說明書進行操作。一般來說，正常的空腹血糖水平應該在3.9-6.1mmol/L之間，餐后2小時血糖水平應該在7.8mmol/L以下。如果你的血糖水平超過了正常范圍，可能需要進行進一步的檢查。

除此之外，如果有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、高血脂等危險因素，建議定期進行糖尿病篩查。