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腰椎間盤突出躺著好還是趴著好

63歲2025年04月01日 16:44:21
病情描述:

腰椎間盤突出躺著好還是趴著好

醫生回答(1)
  • 谷文光
    谷文光主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    腰椎間盤突出患者躺著通常比趴著好。

    躺著時,特別是平躺在硬板床上,腰椎間盤受到的壓力最小,有利于突出的椎間盤回納,減輕腰部疼痛和神經根受壓的癥狀。而趴著時,腰椎處于反弓狀態,腰椎間盤受到的壓力增加,不利于疾病的恢復。但是,每個人的病情和舒適度不同,所以選擇何種姿勢應根據個人情況而定。

    在急性發作期,患者應以臥床休息為主,可以配合熱敷、理療、針灸等方式緩解疼痛。在緩解期,患者可以進行適當的鍛煉,如小燕飛、五點支撐等,以增強腰背部肌肉的力量,減少復發的可能。

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