腰肌勞損的治療方法通常包括一般治療、物理治療、藥物治療等。

1、一般治療

腰肌勞損患者需要適當休息，不要長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰、久坐或久站。通過定時改變姿勢，可以減輕腰部肌肉的負擔。

2、物理治療

通過專業的理療和按摩手法，可以促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。常用的理療方式包括電療、紅外線、微波等。

3、藥物治療

患者可以聽從醫生的建議服用塞來昔布、依托考昔、吲哚美辛等藥物治療，能緩解腰部疼痛和炎癥。

患者日常應保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免腰部長時間處于扭曲或過度拉伸的狀態。若病情嚴重，要盡快到醫院的骨科診治。