肌肉拉傷的征兆主要包括疼痛、肌肉緊張、腫脹以及活動受限。具體來說：

1.疼痛

這是最常見的癥狀，程度輕重不一，可以是鈍痛或劇痛，尤其是在拉伸或劇烈收縮肌肉的活動后。

2.肌肉緊張

拉傷部位的肌肉會感覺緊張和僵硬，有時伴有壓痛。

3.腫脹

由于肌肉損傷和炎癥反應，拉傷部位可能會出現腫脹。

4.活動受限

由于疼痛和肌肉緊張，患者可能在進行某些動作時感到困難或無法完成。

如果您出現了這些癥狀，建議盡快就醫，以便得到準確的診斷和適當的治療。同時，在康復期間，應遵循醫生的建議，進行適當的休息和康復鍛煉，以促進肌肉的恢復和防止再次受傷。