臀中肌筋膜炎的治療可以通過理療和藥物等方法進行。以下是一些治療建議：

1、理療

可以前往醫院或專業理療機構進行熱療、微波治療、針灸、推拿、紅外線、超短波等理療方法，有助于消炎、鎮痛、促進組織修復。

2、藥物治療：

如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下口服阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片、布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，進行消炎、鎮痛治療。

在治療期間，還需要注意患處保暖，避免受涼加重癥狀。同時不要長時間處于同一姿勢，適當進行活動，緩解肌肉疲勞。

如果經過上述治療后癥狀仍未緩解，建議及時前往醫院就診，進行進一步檢查和治療。