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打羽毛球打的胳膊疼怎么辦問

28歲2025年04月01日 16:36:11
病情描述：

打羽毛球打的胳膊疼怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 陳曉東
    陳曉東主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    打羽毛球導致胳膊疼，主要是由于肌肉勞累與拉傷引起的。針對這種情況，可以通過休息、冷敷或熱敷、按摩、使用藥物等進行處理。

    1.休息

    首先，需要給胳膊足夠的休息時間，避免繼續進行劇烈的運動，以免加重疼痛。

    2.冷敷或熱敷

    在疼痛初期，可以使用冷敷來減輕炎癥和腫脹。48小時后，可以改用熱敷來促進血液循環和緩解疼痛。

    3.按摩

    輕柔的按摩可以幫助放松肌肉，緩解疼痛。但請確保按摩力度適中，避免加重疼痛。

    4.使用藥物

    如果疼痛較嚴重，可以考慮遵循醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物進行處理。

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