打呼嚕指打鼾，打鼾通常會導致睡眠質量下降、白天精神不佳、心理健康問題等危害。

1、睡眠質量下降

打鼾時由于呼吸道阻塞，會引起頻繁的呼吸暫停和醒來，打斷正常的睡眠周期，導致睡眠不深、易醒、多夢。

2、白天精神不佳

由于夜間睡眠質量差，進而使機體在白天精神不佳，出現嗜睡、疲勞、注意力不集中等癥狀。

3、心理健康問題

睡眠質量下降和白天癥狀的出現會導致情緒不穩定，容易出現焦慮、抑郁等心理問題。

除此之外，打鼾還可能會引發低氧血癥、心律失常、心肌梗死等疾病出現。對于長期打鼾的人群，建議盡快就醫，尋求專業的醫療幫助，進行相關檢查和治療。