暈車嘔吐可通過以下方法緩解：

1.保持通風(fēng)

打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，有助于緩解暈車癥狀。

2.調(diào)整位置

盡量坐在靠窗的位置，視野開闊可以減少暈車的發(fā)生。

3.避免低頭

暈車時盡量避免低頭看手機(jī)或看書，以免加重癥狀。

4.按摩穴位

用手指按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，有助于緩解暈車癥狀。

5.服用藥物

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗暈車藥物，如茶苯海明、苯海拉明等。

6.食物緩解

可適量吃些姜片、薄荷糖、檸檬等，有助于緩解暈車癥狀。

暈車是一種暈動病，主要與前庭功能紊亂有關(guān)。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。