暈車后頭暈惡心可通過以下方法緩解：

1.休息

暈車后應盡快下車，找到通風良好的地方休息，緩解頭暈惡心的癥狀。

2.喝水

適量飲水可以幫助緩解口干舌燥的癥狀，同時也可以促進身體的新陳代謝，緩解頭暈惡心的癥狀。

3.藥物治療

可以在醫生的指導下服用一些藥物，如抗組胺藥物、止吐藥物等，緩解頭暈惡心的癥狀。

4.食物治療

可以適量吃一些清淡易消化的食物，如粥、面包、水果等，緩解頭暈惡心的癥狀。

總之，暈車后頭暈惡心是一種常見的癥狀，可通過休息、喝水、藥物治療、食物治療等方法緩解。若癥狀嚴重，建議盡快就醫，尋求醫生的幫助。