呼嚕聲，本質(zhì)上是呼吸時空氣通過狹窄或受阻的呼吸道所產(chǎn)生的振動聲。

進(jìn)入深度睡眠后，全身肌肉包括咽喉部的軟組織都會放松，這種放松狀態(tài)可能導(dǎo)致咽喉部的氣道變得狹窄，尤其是當(dāng)舌頭、軟腭或扁桃體等組織后墜時，會進(jìn)一步阻塞氣道。隨著呼吸的進(jìn)行，空氣需要強(qiáng)行通過這些狹窄區(qū)域，便會引起周圍組織的振動，從而產(chǎn)生呼嚕聲。呼嚕聲的大小和頻率取決于氣道狹窄的程度以及呼吸的力度。

打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能是睡眠呼吸暫停等嚴(yán)重健康問題的前兆。因此，若長期存在打呼嚕的情況，建議盡快就醫(yī)檢查，尋找合適的治療方法，以保障自身健康。