嗓子里總有痰可能是多種原因導致的，包括感冒、過敏、吸煙、空氣污染、慢性呼吸道疾病等。

1.感冒

感冒時，呼吸道黏膜受到病毒感染，會產生大量痰液。

2.過敏

過敏反應會導致呼吸道黏膜炎癥和痰液分泌增加。

3.吸煙

長期吸煙會導致呼吸道黏膜受損，產生大量痰液。

4.空氣污染

空氣污染會刺激呼吸道黏膜，導致痰液分泌增加。

5.慢性呼吸道疾病

如慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，也會導致嗓子里總有痰。

嗓子里總有痰可能會影響呼吸和生活質量，如果癥狀持續時間較長或伴有其他癥狀，建議盡快就醫，查明病因，進行針對性治療。