內(nèi)分泌失調(diào)臉上起痘可以通過(guò)調(diào)整作息、保持心情愉悅、注意皮膚清潔、合理飲食等多種方式進(jìn)行調(diào)理。

1.保持作息規(guī)律

作息規(guī)律有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，盡量避免熬夜。

2.保持心情愉悅

長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起長(zhǎng)痘。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交、旅游等方式來(lái)減輕壓力，保持心情愉悅。

3.注意皮膚清潔

保持皮膚清潔有助于預(yù)防長(zhǎng)痘，建議使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。

4.合理飲食

保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，避免吃辛辣、油膩、高糖等刺激性食物。