膝蓋骨質增生難以完全除根，但可以通過多種方法來緩解癥狀、延緩病情進展，比如多休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.多休息

通過休息、避免過度負重、注意關節保暖等措施，可減少對膝關節的刺激和損傷。

2.物理治療

物理治療，如熱敷、電療、超聲波等，有助于改善局部血液循環，緩解疼痛。

3.藥物治療

遵循醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物，能夠減輕疼痛和炎癥。

4.手術治療

當保守治療效果不佳，且膝關節癥狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療，如關節鏡清理術、膝關節置換術等。但手術并非一勞永逸，術后仍需注意康復和保養。