腳脖子崴了是指踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷后腫一般可以通過(guò)冷敷、熱敷、藥物治療等方法處理。

1.冷敷

冷敷可以使血管收縮，減少出血量，從而有效減輕腫脹。建議在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)冷敷一次，每次持續(xù)15-20分鐘。

2.熱敷

當(dāng)發(fā)現(xiàn)受傷部位不再繼續(xù)腫大，并且腫脹部位顏色發(fā)青后，可以進(jìn)行熱敷。熱敷可以促進(jìn)淤青部位的血液循環(huán)，減弱血腫情況。但請(qǐng)注意，熱敷應(yīng)在受傷后的24小時(shí)之后進(jìn)行。

3.藥物治療

傷勢(shì)穩(wěn)定后，可以遵循醫(yī)囑使用一些藥物進(jìn)行治療。如舒筋活血片、塞來(lái)昔布膠囊、三七片等，可以活血化瘀，緩解疼痛和腫脹。