腳崴傷筋的恢復時間因個人情況、傷勢嚴重程度和護理方式而異。

一般來說，輕度損傷在休息、冰敷、壓迫和抬高等處理后，可能在1-2周內恢復正常。然而，如果傷勢較重或未得到妥善處理，恢復時間可能會延長，甚至需要2-8周或更長時間。

為了加速恢復，建議在扭傷后24小時內進行冷敷，24小時后改為熱敷，以促進炎癥吸收和減輕水腫。同時，抬高患肢也有助于加速血液循環。在恢復期間，應避免過度使用受傷部位，以免加重傷勢。

如果扭傷后癥狀持續不減或者加重，建議盡快就醫，以便了解傷勢的嚴重程度并采取適當的治療措施。