腳崴了是指踝關節扭傷。踝關節扭傷后腫脹可以通過冰敷、加壓包扎、藥物治療等方法消腫。

1.冰敷

在受傷后的前48小時內，可以使用冰袋或冷敷貼對受傷部位進行冰敷。冰敷有助于收縮血管，減少出血和腫脹。

2.加壓包扎

遵循醫囑使用繃帶或彈性繃帶對受傷部位進行加壓包扎，以減輕腫脹。注意包扎時不要太緊，以免影響血液循環。

3.藥物治療

如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下服用止痛、消腫的藥物。例如消腫止痛貼、紅花油、布洛芬緩釋膠囊等。