半月板損傷的恢復(fù)方法主要包括保守治療和手術(shù)治療，具體取決于損傷的程度和位置。

對于輕度的半月板損傷，通?？梢圆扇”Ｊ刂委?。包括冷敷、加壓包扎、抬高患肢等措施，以減少疼痛和腫脹。除此之外，物理治療、藥物治療以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練也是保守治療的重要組成部分，有助于促進(jìn)半月板的修復(fù)和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

對于重度的半月板損傷，可能需要采取手術(shù)治療。手術(shù)方法包括半月板修復(fù)術(shù)、半月板切除術(shù)等，具體選擇應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議決定。手術(shù)治療后，患者需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。