老人腰骨折后想要恢復得快，首要的是積極配合醫生的治療建議，并確保充足的休息。

在骨折初期，應保持臥床休息，減少腰部的活動，以便骨折部位能夠穩定愈合。同時，合理的飲食也很重要，應攝入足夠的鈣質和蛋白質，以促進骨折的愈合和身體的恢復。在醫生允許的情況下，可以適當地進行一些康復鍛煉，如肌肉收縮練習等，以防止肌肉萎縮并保持關節靈活性。除此之外，保持良好的心態和情緒，積極面對恢復過程中的困難，也是促進恢復的重要因素。