腰骨折后通常建議采用仰臥位睡姿。

仰臥位有助于保持脊柱的自然生理彎曲，減少對(duì)骨折部位的進(jìn)一步損傷。在仰臥時(shí)，可以在腰部下方墊一個(gè)適當(dāng)高度的軟枕，以提供一定的支撐，減輕腰部的壓力。除此之外，需避免側(cè)臥。側(cè)臥可能會(huì)導(dǎo)致骨折部位受力不均勻，影響骨折的愈合，甚至可能加重?fù)p傷。在睡眠過(guò)程中應(yīng)保持身體的放松，避免頻繁翻身或扭動(dòng)腰部。如果需要翻身，應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員或家人的幫助下，整體翻動(dòng)身體，避免腰部單獨(dú)用力轉(zhuǎn)動(dòng)。