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頸椎病犯了怎么緩解

35歲2025年04月01日 16:13:36
病情描述:

頸椎病犯了怎么緩解

醫生回答(1)
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    頸椎病犯了,可以采取以下方式進行緩解:

    首先,嘗試進行頸部熱敷和按摩,這有助于放松頸部肌肉,減輕疼痛和僵硬感。同時,盡量不要長時間保持同一姿勢,如長時間低頭看手機或電腦,定時起身活動頸部和四肢。如果疼痛較為嚴重,可以考慮使用非處方止痛藥如布洛芬等,但請在使用藥物前咨詢醫生或藥師的建議。

    除此之外,頸椎病患者還應保持良好的睡眠姿勢,選擇合適的枕頭,以及進行頸部肌肉鍛煉等,都有助于緩解頸椎病的癥狀。

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