備孕期間應(yīng)注意合理飲食、規(guī)律作息、注意保暖等。

1、合理飲食

備孕期間男女雙方都應(yīng)保持清淡飲食，避免生冷、辛辣、油膩等刺激性食物攝入。防止激素水平紊亂，影響受精卵正常著床。

2、規(guī)律作息

備孕期間若作息不規(guī)律容易導(dǎo)致機體內(nèi)分泌紊亂，使得體內(nèi)激素水平異常波動，導(dǎo)致卵巢不能正常排卵，影響備孕。所以需要作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

3、注意保暖

備孕期間要注意保暖，防止因受涼引起上呼吸道感染，用藥可能會影響胚胎著床和發(fā)育。