備孕前可以吃蘋果、獼猴桃、柚子等水果，具體如下：

1、蘋果

蘋果的營養價值較高，其中含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維等物質，在補充機體營養的同時還可以幫助預防便秘，有利于女性身體健康。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的葉酸，備孕女性適量食用可以補充機體所需要的葉酸，對妊娠有一定的好處。

3、柚子

柚子中的糖分含量較低，備孕期女性適量食用一般不會導致血糖升高，可以幫助降低妊娠期糖尿病發生的概率。