椎間盤膨出一般指椎間盤突出癥，椎間盤突出癥患者大概需要3到6個月左右才能恢復。

椎間盤突出癥可發生在頸椎、腰椎、胸椎等部位。病情程度較輕的患者，一般會采取保守治療。大部分患者經過治療3個月左右可以得到恢復，癥狀能夠得到明顯改善。若患者病情程度比較嚴重，可能需要采取手術治療，恢復時間也會相對延長，可能需要6個月左右。

患者日常需養成正確的坐姿以及站姿，病情穩定后適當增強頸部、腰背肌鍛煉，有利于增加脊柱內在穩定性，以免出現肌肉萎縮。飲食可增加攝入含有豐富的鈣質類的食物，比如奶制品、蝦皮、海帶等。