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糖尿病早餐吃什么好

39歲2025年04月01日 15:25:02
病情描述:

糖尿病早餐吃什么好

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    糖尿病患者的早餐沒有固定的食物搭配,一般建議選擇主食一兩,再補充適量蛋白質、維生素等營養物質,保持營養均衡即可。

    糖尿病患者的日常飲食應該要嚴格控制攝入的熱量,從飲食健康角度考慮,早餐攝入的熱量應該占全天飲食攝入總熱量的五分之一左右,午餐和晚餐各占五分之二左右。所以糖尿病患者早餐可以少吃一點優質碳水,比如雜糧,盡量不要食用太多的精米、精面。除此之外,早餐還可以吃1-2個雞蛋或一杯低脂牛奶,配合少量新鮮的低糖蔬菜或水果,保持膳食的多樣性。

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