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什么是高蛋白減肥法問

39歲2025年04月01日 15:24:36
病情描述：

什么是高蛋白減肥法

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    高蛋白減肥法是指攝入高蛋白食物來增強飽腹感，減少其他食物攝入，以達到減肥目的的方法。

    高蛋白減肥法是指攝入雞蛋、魚蝦、豆制品等高蛋白食物來增強飽腹感，減少其他食物攝入，最終達到減肥目的的方法。這種方法的原理是因為蛋白質進入體內后需要很長時間才能代謝，所以產生飽腹感的時間也比較長，而且蛋白質不會大量的轉化為脂肪，也不容易在體內儲存，除去身體必需的量以外，基本都會被代謝，所以日常食用高蛋白的食物不容易引起肥胖。

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