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提升代謝的食物是什么問

39歲2025年04月01日 15:23:41
病情描述：

提升代謝的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    提升代謝的食物包括蜂蜜、獼猴桃、香蕉等。

    1、蜂蜜

    蜂蜜含有較多的活性酶，適當食用蜂蜜有利于提高消化酶的活性，從而促進消化系統的代謝。

    2、獼猴桃

    獼猴桃含有豐富的維生素C，該物質有利于促進新陳代謝，清除人體內的自由基。

    3、香蕉

    香蕉所含的膳食纖維可以加快胃腸道的蠕動速度，加快人體內代謝廢物和毒素的排出。

    人們也不適合進食過多上述食物，避免增加胃腸道的負擔，引起腹脹、腹痛等癥狀。

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