膀胱結(jié)石可以通過跳躍運(yùn)動(dòng)、上下樓梯、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出。

1、跳躍運(yùn)動(dòng)

患者在生活中適度進(jìn)行輕微的跳躍運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高等，可以幫助結(jié)石從膀胱移動(dòng)到尿道，并排出體外。

2、上下樓梯

上下樓梯是一種有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以幫助結(jié)石移動(dòng)，并促進(jìn)尿液流動(dòng)，對膀胱結(jié)石的排出可以起到促進(jìn)作用。

3、快走

生活中適當(dāng)?shù)目熳呖梢栽黾痈骨粌?nèi)的壓力，有利于推動(dòng)結(jié)石沿著尿道排出。

需要注意，盡管適度運(yùn)動(dòng)有利于結(jié)石排出，但劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加劇疼痛和不適，患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。