做完核酸喉嚨不舒服可以通過增加水分攝入、做喉嚨保健操、避免食用刺激性食物等方法緩解。

1、增加水分攝入

患者可以適量增加水分的攝入，如多飲用溫水、果汁、茶水等飲品，能緩解喉嚨干燥和疼痛等不適感。

2、做喉嚨保健操

患者也可以做吞咽運動、頸部伸展運動等喉嚨保健操，幫助放松喉嚨肌肉，緩解疲勞。

3、避免食用刺激性食物

患者應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、炸薯條、炸雞、芥末等，以免加重對喉嚨部位的刺激，使不適感加重。