手腕骨折一般指腕骨骨折，腕骨骨折后的康復訓練有屈伸訓練、抓握訓練、拉伸訓練等。

1、屈伸訓練

在外固定去除后，患者可以通過屈伸訓練，鍛煉手指關節和腕關節的靈活性，改善關節僵硬的情況。

2、抓握訓練

抓握訓練可以加速局部血液循環，促進患處水腫的消退，有利于病情的恢復。

3、拉伸訓練

將手腕部固定，被動或主動講手腕拉伸至最大耐受程度，保持30-40秒，可幫助緩解關節活動受限的情況，加快身體康復。