喝檸檬水的作用和功效有促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)免疫力等。

1、促進(jìn)消化

檸檬水可以促進(jìn)胃液的分泌，改善食欲，減輕胃部不適和脹氣問(wèn)題。

2、補(bǔ)充水分

檸檬水含有豐富的水分，適量喝可以為身體補(bǔ)充水分，還能起到一定解渴的作用。

3、增強(qiáng)免疫力

檸檬水中的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)有利于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。

雖然檸檬水有一定作用和功效，但不建議多喝，以免對(duì)胃部黏膜造成損害。