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更年期補氣血的方法問

57歲2025年04月01日 15:11:46
病情描述：

更年期補氣血的方法

醫生回答(1) 答
  • 歐婉杏
    歐婉杏副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    更年期補氣血的方法包括飲食調理、運動調理以及藥物治療等。

    1、飲食調理

    更年期補氣血可以多吃些含有豐富的鐵、葉酸、維生素B12等營養成分的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等。

    2、運動調理

    適當運動鍛煉可促進血液循環，增強身體造血功能，也可起到一定的補氣血的作用。

    3、藥物治療

    更年期女性氣血不足現象較為明顯時，可遵醫囑使用當歸、黃芪、枸杞等具有補氣血的中藥幫助緩解病情。

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