出血性腦梗死預防方法有控制血壓、養成良好生活習慣以及重視腦血管病的先兆等。

1.控制血壓

如果患者出現高血壓時，由于過高的血壓，可能會引發腦內微血管瘤以及粥樣硬化的小動脈破裂出血，如果使血壓快速的降低，可能會致使腦供血不全以及腦梗死等，所以需要預防血壓的突然升高以及降低。可以在醫生的指導下使用控制血壓的藥物，如硝苯地平緩釋片以及鹽酸尼卡地平緩釋膠囊等。

2.養成良好生活習慣

患者需要進行適度的體育活動，增加機體抵抗力，飲食需要以低鹽、低脂等，日常多吃含有豐富的優質蛋白質、維生素以及微量元素的食物，如牛奶、蘋果以及菠菜等，預防血脂過高，抑制動脈粥樣硬化的形成。

3.重視腦血管病的先兆

患者如果出現肢體一側突然麻木、軟弱乏力以及手足麻木等情況，可能是腦血管病的早期癥狀，此時患者需要及時去醫院進行腦CT掃描以及腦MRI檢查。