深睡眠即深度睡眠，并沒有深度睡眠多長時(shí)間好這種說法，一般情況下深度睡眠時(shí)間在2-3小時(shí)左右對身體有一定的好處。

雖然深度睡眠只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%左右，但是在深度睡眠期間，大腦皮層處于休息狀態(tài)，能夠使人體得到充分的休息，一般2-3小時(shí)的深度睡眠就能夠滿足機(jī)體恢復(fù)所需。如果平時(shí)深度睡眠時(shí)間短于兩個(gè)小時(shí)，則不利于人體休息，容易導(dǎo)致白天出現(xiàn)乏力、精神萎靡現(xiàn)象，長此以往會(huì)造成注意力不集中、記憶力減退等。

所以，對于深度睡眠時(shí)間短的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。