患者可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理等方式清除肚子里堆積的宿便，具體如下：

1、飲食調理

患者日常應多喝水，多吃芹菜、蘋果、火龍果等含有豐富的膳食纖維的食物，改善胃腸蠕動，促進宿便排出。

2、運動調理

有宿便堆積的患者日常可以適當增加運動量，促進全身血液循環，加快胃腸蠕動，促進排便，從而從而清除體內的宿便。若行動不便，也可以順時針按摩腹部，也能起到一定的作用。

3、藥物調理

若經飲食調理、運動調理后效果不佳，且出現排便困難、便秘等現象，患者可以在醫生指導下使用乳果糖、蓖麻油、開塞露等瀉藥，促進宿便排出，清除肚子里堆積的宿便。